hits

15.11.2018

Tema: Realiteten om den psykiske helsen

Psykisk helse.

Dette tema synes jeg er viktig å kunne skrive litt om og ikke minst snakke om.

Inne for psykisk helse handler om så mye.

Det det omhandler mest om er hvordan du selv har det med din psykiske helse.

Ikke hvordan andre har det med seg selv for det varierer veldig fra person til person.

Det å sammenligne seg med andre blir veldig feil.

Vi alle har forskjellig oppfattelse og ikke minst følelser osv....

Vi kan dele det inn i forskjellige grupper.

Psykisk helse handler om så mye

men mye av det henger veldig mye sammen.

Kroppsspråk, holdninger og bedømmelser hører med de også ,men jeg tar det jeg

føler er viktigst å få med seg.

Her er noen eksempler : Økonomisk,oppvekst, familie,venner, mobbing,skole, rus, alkoholisme osv

Sliter du med noe av dette be om hjelp før det er for sent.

Jeg har måtte jobbe mye for å komme dit jeg er i dag .

Dette klarer alle som går all inn for å ha det godt med seg selv og andre rundt seg.

 

Økonomiske

Det er mange i dag som sliter med det økonomiske pga forskjellige grunner.

Den ene grunnen kan være det at man ikke takler det å kunne klare å være

i en full jobb pga det skjer så mye endringer i livet at man har det

ofet nok med seg selv og prøve å fungere i en hverdag..

Andre grunner til at økonomien kan skli ut er at man kjøper seg lykke. ( tror man selv)

Kjøper div ting på avbetaling osv for å kunne føle seg litt bedre med seg selv

og slippe det å føle seg sjalu på at naboen/ familien / venner har en bedre tv eller bil evt.

Dette fører ofte til ustabil økonomi og gjeld som renter seg og skam følelse pga man ikke tenkte så klart når man var så psykisk nede.

Slik skjer det når man ikke tenker der og da og ender med å kjøpe ting og tror at man kan betale det etter vært også dukker det brått opp noe som er uforventet og har ikke spart opp en buffring til ting som brått kan skje foreksempel: Kjøleskapet ryker, vaskemaskin må til rep, glemt en husleie, dyr strømregning, mat og forsikringer etc.

Hvis dette skjer og kan skje de fleste er det viktig å få opp øynene og be om hjelp.

Jeg veit godt med meg selv at man vil helst klare seg selv men det er ikke noe synd i å be om hjelp når man kommer så lang som dette.

 

 

Oppvekst.

Det starter fra der du vokser opp.

Man kan uheldigvis ikke velge foreldrene sine.

Noen er heldige mens andre er ikke så heldige.

Når de du burde se opp til svikter det er der alt rote starter.

Du kommer i feil miljø og klarer ikke å bestemme deg hvor eller

hvem du er når du mister tryggheten du skulle ha hatt.

Du gjør mye feil og tar mye feil valg og ser det ikke der og da men når det går

en stund får du øyne opp og finner ut at dette var dumt og ikke så lurt å

rote seg borti.

Dette ser du ikke før du ber om hjelp av profesjonell folk og ukjente som ikke veit hvem du er for det veit du ikke selv enda.

Du trodde livet skulle være slik pga man lever i en boble og tror og stoler så lett på de voksne som

egentlig ikke veit hva de skal si eller gjøre for å prøve å ikke la det gå utover barna sine.

Barn ser og hører mere enn hva voksne selv tror.

Ofte så tar man mye inn i voksen livet etter hvordan man er oppdratt.

Man finner jo ut til slutt at det skulle ikke ha vært slik og det er det som

er så fin når man flytter ut så kan man leve slik man selv vil leve og ikke

etter hvordan det var å leve som barn i et hjem der man har en eller to forelder som

ga deg omsorgsvikt. Ofte i mange tilfeller så kommer man opp i slike tilfeller og for guds skyld få opp øya og be om hjelp.

Hvordan opplevde du din egen oppvekst? Tror dere alle har en lik oppvekst? skulle alle hatt en lik oppvekst?

 

 

Familie

 I en familie skal det være en trygghet og mye omsorg,tilit,stabilitet og ikke minst et trygt hjem. Har man ikke den så kan mye skje.Det er viktig å ta vare på familien sin. Alle har forskjellige roller i en familie.Mamma og pappa skal være der for deg og gi deg det du trenger av mat;penger og et trygt hus å bo i. Eneste oppgaven du evt får som barnet i huset er å holde rommet ditt ryddig, hjelpe til mat matlaging og ta ut søppel og oppvaskmaskinen og det skal gjøres når de ber deg om det ikke når du føler selv for å gjøre det. og oppføre deg pent bland venner/ familie og på skolen blant lærere og venner av foreldrene dine og dine egene venner. Mange har det motsatt. Utrygge foreldre og et usikkert hjem. Mye kan skje bak vegger og man får ofte høre at det som skjer her i huset her skal være der. Skal det virkelig det? Hvordan skal det gå med et barn som ikke får sagt sine egne meninger og ikke kunne føle på ting ? Jo det skal jeg si dere. Et usikkert barn som er redd for å feile og ikke tørre å føle. Bli lost i sin egen boble og tro at dette er et ok liv å leve. Det er det så absolutt ikke. Det å gå til barnevern hjelper lite da foreldre kan spille et godt skuespill og da kommer man skjelden en vei videre og er lever forsatt i den utrygghet man prøver å komme seg unna . Eneste positive jeg kan komme på er at man vokser på det og blir voksen fort og lærer å ta mye ansvar for mye man ikke måtte ha så mye ansvar for. Blir også sterkere og mere selvstendig med årene også de som har holdt ut dette da. God vi kan få hjelp til mye av dette i dag og at det strammes mere inn på dette med oppdragelse og straff.

 

Hvordan er din familie?

 

Venner

Det er viktig å ha venner fra starten av livet.

Man starter å få seg venner i barnehagen,skole, og jobb.

Det er ikke viktig hvor mange venner du har det er heller viktig å ha venner

som er ekte venner er der når du virkelig trenger dem og som støtter deg opp og ikke drar deg ned.

En du kan snakke om alt til og en som lytter på det du sier.

Det finner man fort ut etter vært om hvem man kan stole på eller ikke osv.

Det er viktig å finne venner som bryr seg og som tar jevnlig kontakt og som kan takle deg på

gode og vonde dagene.

Det med tillit er viktig i et vennskap , da kan vennskap vare lenge hvis det blir holdt og ikke misbrukt.

Mye latter og glede hjelper også mye til.

En du kan være seriøs med og en du kan le og grine med.

Har du virkelige ekte venner?

Tenk deg nøye og godt om.

 

Skole

Det er mange grunner til at barn sliter med å kunne ha fokus på skole da det

er vanskelig nok som det er i hjemmesituasjonen eller noe annet som er i veien for å lære.

Det er ikke like lett å fokusere på å lære seg og lese og skrive da man mister

fokus fort. Mye mobbing på skole kan føre til at man sliter mye senere i livet.

Jeg selv lærte best når jeg var i et rom alene med en lærer eller med mindre elver rundt meg.

Mange sliter med konsentrasjonsvansker og det er helt forståelig og det går fint

an å leve med både adhd og dysleksi. Mange som har det kan jobbe selv om man har dette.

Vi som sliter med dette bruker bare litt lengre tid og lærer ikke like fort som andre gjør.

Jeg skal i voksen alder finne ut om jeg har dysleksi. Skolene ventet og ventet .

Jeg lå alltid ok på karakterene og det skal bli godt å få svar om jeg har dysleksi eller ikke.

Hvordan hadde du det på skolen?

Mobbing

Mobbing har jeg nulltoleranse for.

Hva er hensikten med det?

Gjør det deg til et bedre menneske?

Er det sjalusi?

Hva vil du oppnå med dette?

Hardu det dårlig selv?

Må du rakke ned på andre for å føle deg bedre?

Nettmobbing er kun for pingler som ikke kan face det i virkeligheten.

Vi alle er forskjellige på mange områder. Vi er alle like innvendig.

Nei det har vært mye rundt mobbing og det skal ta alvorlig før

det går for langt

Mange som var og er barn/ungdom sliter med det å tenke tilbake på

skolen og mobbing osv

Mobbing skjer overalt.

Skole, hjemme, med venner, trening, famile osv .

Stopp med det !!!!

Har blitt mobbet for noe?

 

 

Mine tips til å få en bedre psykisk helse.

 

  1. Skap deg et bedre selvbildet av deg selv.

  2. Gi litt mere faen i andres meninger

  3. Ha mere troen på deg selv og hold deg sterk.

  4. Ha små mål som du veit du kan oppnå.

  5. Vær fysisk aktiv og gå turer i skogen med venn eller en hund.

  6. Ta deg pauser og vær mere i fokus på det du gjør

  7. Lev ditt liv ikke andres liv

  8. Ha gode venner

  9. Snakk med venner eller familie/ profesjonelle om ting du sliter med

  10. Vær litt mere åpen og ærlig

  11. By på deg selv.

  12. Ha dine egene meninger og mål her i livet.

  13. Bli mere trygg på deg selv.

  14. Vær sterk og ikke gi opp.

  15. Se løsninger og ikke problemer.

  16. Vær kun deg selv.

  17. Ta vare på deg selv da ingen andre gjør det.

 

11.11.2018

Min beste støttespiller i mitt liv

 Du er best og vil alltid være det. Du er min bestevenn og sjelevenn og alt jeg har ønsket meg i en kjæreste. Elsker denne gutten her så høyt og i morgen har vi vært sammen i 6 måneder og angrer ikke i det heletatt på å bli bedre kjent med deg. Jeg hadde mistet troen på å få noen som deg og jeg anger ikke den dag at vi er sammen og vi skal holde ut i tykt og tynt. Føler meg heldig som har akkurat deg i mitt liv og jeg skal gjøre mitt beste for at du skal føle deg trygg og elsket på samme måte som jeg gjør. Gleder meg masse til flere gode minner med deg og ser frem til en god fremtid med akkurat deg<3

11.11.2018

Året 2014 vs nå i 2018

Jeg har kommet så langt i prosessen og fjernet hud på magen og skal mere ned i vekt for å få dekt grevinne henget også . Har gått ned litt over 60 kg på 4 år . Hvordan ? Jo det skal jeg si deg. Lever moderat . Spise alt med måte og mange fine gå turer med hundene mine pluss jeg har også trent styrke og kondisjon på treningssenter.  Det er hva som er funket for meg. Dietter og slikt er jeg ferdig med.  Om jeg spiser godteri? Ja jeg koser meg i helgene med noe ekstra forde jeg holder meg unna dritt i ukedagene . Om jeg angrer på opperasjon ? Nja litt det gjør jeg jo med tanke på at det er mye som er godt å spise men jeg klarer nå å begrense det. Er mye jeg også må holde meg unna av mattyper men det går helt fint pluss er ikke alle tupé medikamenter jeg tåler heller. Har også fått en muskelsykdom i etter tid ( fibromyliagi ) jeg er så aktiv som jeg klarer å være og jeg har måttet sluttet med å jobbe og er da i en proses til å bli ungufør og det er ikke bare bare å inse som 24 åring å måtte slutte med en karriere jeg likte godt 😢 ( helsefagarbeider) har også prøvd flerr type jobb . Jeg gjør det beste ut av de dagene som går til å være mye med hundene og familie/venner og kjæresten . Glad jeg har støtte rundt meg . 

11.11.2018

Mine lykke piller🐶🐶❤️

 godt å ha de på vonde og gode dager 🐶🐶❤️

11.11.2018

Farsdag en dag jeg ikke er glad i

Idag er det farsdag.

ikke en lett dag for min del men er glad på andres vegne.

Ikke alle fedre er like og sikkert mange gode fedre der ute.

Jeg valgte selv å ikke ha kontakt med min far i år  og synes det faktisk er det

beste jeg har gjort på lenge selv om det ikke var et lett valg.

Kommer nok heller ikke til å ha så mye mer med han å gjøre fremover heller.

En forelder skal man liksom ikke måtte kutte ut.

En forelder er der for at du skal ha det trygt

og kunne ha noen å se opp til men slik ble det ikke i min oppvekst og jeg

er glad jeg kan se tilbake idag og tenke at det faktisk ikke er min skyld at jeg er som jeg

er den dag i dag og at jeg kan leve slik jeg selv vil ha det og velge de personene 

jeg vil ha i mitt liv selv. 

Er jo det voksen livet handler om.

Rette valg og valg som er fornuftig for deg og ikke andre.

Glad jeg har hatt en jeg kan se opp til og stolt av den

personen idag. 

Ellers veit jeg faktisk ikke hvor jeg hadde vert den dag i dag.

Glad jeg har endra meg selv til det bedre og mer fokus på meg selv nå.

Livet går i bølger og står for masse utfordringer og må bare ta

alt som en utfordring og tenke positive tanker og løse de vanskene man selv

har skapt seg eller får. 

Ha en fin farsdag alle sammen:)

 

10.11.2018

En rolig lørdag

Hei:) 

Idag valgte jeg og ha en rolig lørdag med bikkjene og kjæresten.

Litt pc tid og serie på Netflix.

Viktig med en rolig helg uten at det må skje mye også:) Planene for resten av

kvelden blir å spise god mat og kose oss med litt lørdags godt.

Ha litt kjæreste tid i helgen.

I morgen blir det jo å ta en tur til moren og  faren til Kristoffer.

Er jo tross alt farsdag og det blir koselig med litt prat og kake:)

Jeg har jo valgt å kutte ut min far og synes dagen i morgen blir litt

tøft men har valgt det selv og det beste valget jeg har gjort. 

Hva skal dere i morgen? Hva gir dere til faren deres?

 

09.11.2018

Bilder av kvelden med tanteungene.

08.11.2018

Dagen i dag og planene videre idag.

Dagen startet med at jeg ble kjørt av typen til legen og jeg var litt tidlig ute så jeg 

valgte å gå meg en tur i gamle byen og det var kaldt og koselig nok det.

Det jeg gjordet oss legen dag var å be om en time til rønken for å sjekke hoftene.

da den svikter meg og er vond uansett hvor mye jeg går eller hviler.

Håper de finner ut noe for er ikke noe serlig å gå å ha det sann.

Det begrenser gå turene mine men jeg gir meg ikke og går selv hvor mye vondt det er for

det hjelper lite å ikke være i bevegelse heller.

Når jeg kom hjem ble det litt lunsj og rydding i leiligheten.

Senere idag skal jeg og kjæresten min passe på de to beste jeg veit om.

Har to nydelige tantunger som jeg skal prøve å få tilbringt litt mere tid med.

viktig å bruke tid på de som er verdt å bruke tid på. Familie og venner er så utrolig viktig å 

ta vare på når man først får gode forhold til de. Venner blir som blomster som jeg ofte sier til 

meg selv. Litt vann og kjærlighet må til hehe:)  Tillit og tid koster så lite. Husk det.

Ha en fin dag videre alle sammen. Bilder av kvelden med tanteungene  kommer sener i kveld. 

 

 

07.11.2018

Hei.

Idag gjikk det ikke helt som planlagt. Med min type sykdom er det ikke lett å

legge planer dagen føre, må bare velge ut i fra hvordan kroppen er.

Hadde planer om å trene idag siden jeg ikke har så mange 

prøve dager igjen på  family men kroppen sa stopp idag siden jeg gjikk jo tross alt 1,5 mil i går.

og det får jo jeg igjen dagen etter selv om jeg går i et rolig tempo så

krangler hofta, godt jeg skal til legen i morgen for å si det sann.

Så da ble det heller å ta en pause med alt og koble lut litt. Skjer mye forandringer  for tiden.

Så da er det viktig å ha hode på rett plass til rett tid.

Fikk jo tid til å rydde litt her hjemme også, må jo til det å.

Ble også en tur til mamma idag og det var hyggelig.

Mange tanker som spinner om dagen, mye å fikse opp i, må bare ta en dag

av gangen og lære meg til å være mere tolmodig, veit godt at ting vil bli

bedre til slutt selv om det ikke ser slik ut nå. 

Har hatt en fin dag selv om hode og kroppen ikke har sammarbeidet helt som jeg selv vil den skal gjøre. 

Jeg prøver å fungere så best som mulig og mer får jeg ikke til.  Er kun et menneske med følelser og det som hører til og jeg er

ikke feilfri eller perfekt person for den slags skyld men jeg er iallefall ærlig og rett ut og har min egen mening.

Jeg står for det jeg sier å gjør.

Slik har dagen min vært idag og håper på en litt bedre dag i morgen men man veit aldri på 

forhånd  hvordan  morgen dagen blir og ikke kan jeg spå det heller og godt er det hehe:)

Hvordan har dagen deres vært?

 

 

 

 

07.11.2018

   Hei alle sammen:)

  jeg tenkt å begynne å blogge for fullt igjen. Det vil bli litt forskjellig.

   Turene mine med hundene mine (shira og selma) . litt om trening,

   kosthold,matoppskrifter, hobbyene og det jeg intriserer  meg for, 

   Det å kunne leve med en  kronisk muskelsykdom ( fibromyliagi)

   Hvordan en vanelig dag ser ut med denne sykdommen.

    Hvordan takle det å leve med begrensning.

    Hvordan det å leve med sosial angst og tøff oppvekst

    litt om meg og kjæresten også da:)

   Gleder meg masse til å legge ut litt div fra mitt liv og dele

   det med dere og skal prøve å gjøre den så interesang som mulig.

   Da avslutter jeg med å skrive litt om det jeg gjordet i går.

                     

   Dagen i går gjikk til å ringe å bestille time på toyota til å fikse bilen min, pluss jeg må

  ha en etterkontroll på den etter alt er blitt fikset på, er kun kontakta til hengerfeste igjen heldigvis.

  Gleder meg til jeg får lagt den ut for salg etter vert.

 Tok også helsesjekk på bikkjene idag og de er like friske. Selma er blitt 1 år alt og Shira blir snart 3 år:)

 Dagene  mine går stort sett i tur med dyra og titte på serier, prøver så godt enn kan ha tid til venner selv om

 jeg har litt sosial angst og utmattelse så utfordrer jeg meg på det vær dag.

Skriver mere senere idag om hva planene mine er for dagen  . God natt alle sammen:)

                                                                      

 

 

 

 

5 9 14



. Idag er jeg 43 kg lettere 👍😃

16. 5. 14

Hei alle sammen. Beklager at jeg ikke har blogget så mye men det har vert så mye som har skjedd.

Må bare fortelle at jeg i år endelig kommer inn i den flotte bunaden min som jeg fikk for 5 år siden at

jeg endelig kommer meg inn i den :)

 

 

Jeg er nå 33 kg lettere:) 137- 104

 

Hva synes dere?

 

Å være slankeopperert

Det å være slankeopperert er noe nytt for meg.

Det er cirka en måned siden opperasjon og jeg har så vidt begynt og prøve med på vanelig mat.

Jeg begynte rolig med og spise supper.

Så kunne jeg sakte gå over til moset mat.

Det er ikke så lett som det ser  og høres ut som .

Vi som er slankeoppererte må lære oss til og kjenne hva vi kan spise og ikke spise

Man får et helt nytt syn på mat og livet.

Noen ganger er jeg redd for og spise for jeg veit at jeg kommer kanskje til og få noe

som heter dumping og det vil si at da blir jeg svimmel og kvalm når jeg resier meg opp.

Det vil jeg jo helst ikke at det skjer,

Jeg som har sykdom som overspising merker stor forskjell på før opperasjon og nå etter opperasjon..

Før så ble jeg nesten ikke mett pga jeg har klart og utvidde magesekken min.

Og jeg har jo halvert magesekken min.

Nå blir jeg mett av 5-6 skjeer med potetmos. så ja det er en forandring for livet.

Dette er en forandring på godt og vondt.

det er forskjellig for dag til dag.

Ene dagen kan jeg spise litt mer enn andre dager.

Andre dager så kommer det opp igjen.

Det kommer veldig ann på hva jeg spiser også.

Jeg må alltid være forsiktig med hva jeg spiser og drikker og mengden.

Så dette er en påkjenning for meg men jeg veit at jeg må

leve med dette resten av mitt liv og ja jeg har jo valgt dette helt selv så

jeg må jo bare leve med dette og prøve og sette meg inn i det så

godt jeg bare kan.

Jeg kan ikke leve det livet jeg levde før.

Da hadde det sagt stopp av seg selv så jeg måtte bare gjøre

noe med dette.

 Før så kunne jeg gå så mye ut med venner og spise som jeg ville.

Nå er det jo en stopp på dette for en stund.

Men som sagt så kan man gjøre mye ute med venner enn og spise.

det som også er litt posetivt er jo at fokuset på mat som jeg hadde før er

jo blitt borte. Det er ikke så intenst som det var før.

Det er både nagative sider og posetive sider med en slik opperasjon.

 

 

 

Før og nå

Før veide jeg 137 kg

Nå veier jeg 110 kg




25.03.14

Hei :) Jeg veit jeg ikke har blogget på en stund nå men det er pga jeg har hatt litt smerter etter min opperasjon.

Jeg har tatt slankeopperasjon den 24 02.14. Da veide jeg cirka  120 kg.

har måttet spist suppe i 2 uker og moset mat på 2 uker. nå prøver jeg meg smått på vanelig mat.

Jeg kan forklare smått hva de har gjort. De har halvert min magesekk. så jeg skal bli fort mett og gå raskt ned i vekt. Så jeg spiser veldig lite om dagen for og si det sann. har fått

et helt nytt liv etter denne opperasjonen. mitt mål er og komme ned i 65-70 kg.  så har cirka 40 kg igjen og ta av.

Jeg skal snart begynne og trene igjen så 40 kg på et år skal jeg klare. når jeg fint har klart 27 kg på 4 måneder :)

Her er et bilde før opperasjon:

Her er etter opperasjonsdagen

Her er idag den 25.03.14 veier 110 kg idag. så vektnedgang på 27 kg




 

 

Onsdag 12 2 14

Ja idag fikk jeg brev om en ny opperasjons dato. det blir den 24 februar så jeg gledgruer meg om dagene for å si det sann. Bare

12 dager igjen:-o skal nok gå bra :-)

16.01.14

Ja da har jeg overlevd julen også. første julen jeg har gått ned. utrolig morro. Nå har jeg 3 kg igjen innen 27 januar så er målet til opperasjon nådd. Håper jeg klarer dette. Det er ikke så lett men når jeg er så sterk som jeg er nå så klarer jeg det. Må bare fortsette i det sporet jeg gjør nå så ordner det seg nok.

Meg i desember

Ja sann set magen min ut nå og jeg veier nå 126 kg og det er 11 kg på 3 måneder. Går vis man vill og er innstilt på det👍😄 6 kg ned før den 27 januar så er målet mitt nådd. Da får jeg den slankeopperasjonen jeg har ventet på👍 den blir mest sannsynlig i februar😃

Meg i september da jeg tok å endret livsstilen min.

Ja dette er min mage i september/oktober . Begynte på 137 kg .

Onsdag 11 12 13

Idag stod jeg opp tili for å trene. Deilig 👍😄 til frokost idag var det en yoghurt og til lunsj en sjokoladebar. Ellers mellom det ble det ikke noe. Ikveld koset jeg meg med kylling og salat. Idag har vi ryddet opp inngangen og kastet sko. Deilig å flytte for da ser man hvor mye drit man har og deilig å få kastet det. I morgen blir det ingen trening men juleshopping😄 trening det å hehe 👍 god kveld 😃

Tirsdag 10 12 13.

Idag så sto jeg opp tili for å trene og godt var det :-) så ble det å hjelpe til med flytting. Til frokost idag ble det jo yougurt også til lunsj så ble det en yougurt da også.. Ikveld skal jeg kose meg med eggerøre og deilig laks😃

Mandag 9.12.13

Ny uke og nye muligheter. Ned 4.5 kg etter 3 uker👍 denne uken driver jeg å flytter men jeg skal få trenet denne uken også. Nå blir det yougurt til frokost 😄 lunsjen idag blir nok en skjololadebar. Bilder kommer😄

Onsdag 4 12 13

Hei. Beklager jeg ikke har blogget men vert en del opptatt med treningen og så driver vi å flytter om dagen så litt hektisk om dagen kan man si. Ja idag tok jeg meg yougurt og Kiwi til frokost. Trenet i dag også👍 Til lunsj en sjokolade bar. Til mellom måltid en banan og til kvelds ble det en deilig wok med skinke og ost👍 noe forslag til hva jeg kan lage meg til lunsj som inneholder mye protein og lite karbohydrater ?

Lørdag 30.11.13

Ja idag har det vert måling og veid dag. På 2 uker uten godteri og brus har jeg gått ned 3.5 kg og 48 cm. Ille fornøyd. Idag går dagen til visning på huset og ut med venner.

Torsdag 28.11.13

Idag så har jeg spist yougurt til frokost også ble det salat til lunsj også ble det sjokolade bar til kvelden. Så har jeg gått meg en tur ute idag. Orker ikke så mye mat fortiden.er litt lei av mat. Og idag har jeg vert med to gode venner som betyr mye for meg. Ha en god natt :-)

Onsdag 27 11 13

Ja idag skal jeg da trene så jeg startet med en yoghurt og Kiwi på morgen og senere idag blir det frukt og salat. Til kvelden veit jeg ikke men sikkert noe Sundt og godt :-)

Tirsdag. 26.11.13

Idag har jeg gått tur ute. Til frokost idag ble det 4 egg også etter det tok jeg meg yoghurt ellers går dagen idag til å slappe av før jeg skal trene i morgen.

Mandag 25 11 13

Ja da var det mandag igjen. Idag startet jeg med en yougurt. Så dro jeg å trena styrke og kondisjon. Etter det tok jeg en banan også dro jeg til legen og etter legen dro jeg hjem og tok en god dursj etter en god treningsøkt . Så etter det ble det liten tur ut med venner. Har det helt ok om dagene . Litt vanskelig å du om men føler det kommer seg nå. God kveld videre alle sammen.

Fredag 22 11 13

Idag er det endelig fredag. Spist en yougurt også skal jeg trene idag også tar jeg helgen. Kanskje jeg skal gå meg en tur i helgen :-) ha en fin helg allesammen <3

Torsdag 21 11 13

Hei. I natt tok jeg en sove tablett og det funket👍. Idag har jeg tenkt til å ta en pause fra trening. Blir en bra dag håper jeg. Skal ut med min søster :-) gleder meg veldig til dette.
Les mer i arkivet » November 2018 » September 2014 » Mai 2014
Stine marie borge karlsen

Stine marie borge karlsen

24, Fredrikstad

Jeg er en jente på 24 år. Her kommer det litt om kosthold,dyr,trening,turer, hobbyer og litt om det jeg har interesse for.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker